Choisir les huiles essentielles en fonction de ses émotions

Aujourd'hui, l'efficacité des huiles essentielles n'est plus à prouver. Elles peuvent soigner les maux de la vie quotidienne, comme les infections, les rhumes, les troubles digestifs ...

Mais saviez-vous qu'elles sont également très efficaces sur toutes les émotions qui nous fragilisent au quotidien ?

Voici quelques huiles essentielles à privilégier pour équilibrer nos émotions.

QU'EST-CE QU'UNE ÉMOTION ?

Une émotion est une réaction affective passagère d'intensité plus ou moins forte, qui survient en réaction à un événement déclencheur. Il existe 6 émotions fondamentales : la joie, la colère, la peur, la tristesse, la surprise, le dégoût. Elles peuvent générer des sentiments ou des états affectifs associés, dits secondaires.

L'UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES EN SOUTIEN ÉMOTIONNEL

Pour équilibrer nos émotions dérangeantes, les huiles essentielles peuvent apporter leur soutien grâce, notamment, à leurs propriétés olfactives puissantes. Selon vos besoins, vous pouvez utiliser plusieurs méthodes :

➢ Le diffuseur à ultrasons permet d'apporter le calme tout en purifiant l'air. Vous pouvez utiliser une huile essentielle seule ou la mélanger à d'autres essences. Une diffusion de 15 à 30 minutes suffit.

➢ Idéal pour diffuser dans une petite zone, le galet en céramique. À utiliser en diffusion, ou simplement en olfaction, avec une respiration lente et profonde, aussi fréquemment qu'il vous sera nécessaire.

➢ L'inhalation directe au flacon. Pour cela, ouvrez le flacon et tenez-le à environ 5 cm du nez. Respirez lentement et profondément. Vous bénéficierez ainsi d'un grand coup de fouet olfactif ! Vous pouvez répéter ce geste jusqu'à 4 fois par jour.

➢ Il est possible d'appliquer directement l'huile essentielle (diluée dans une huile végétale) à l'intérieur des poignets et la respirer. L'opération est à renouveler 3 à 4 fois par jour.

COMMENT VOUS SENTEZ-VOUS ?

LES HUILES ESSENTIELLES A UTILISER SELON VOS ÉMOTIONS

STRESSÉ(E)  

Encens, Lavande fine, Orange douce, Menthe poivrée

FATIGUÉ(E) 

Ravintsara, Géranium, Origan

ÉNERVÉ(E) 

Orange douce, Bergamote, Citron

DÉPRIMÉ(E) 

Ylang-Ylang, Bergamote, Mandarine

PRÉOCCUPÉ(E) 

Lavande fine, Encens, Camomille

COLÉREUX(SE) 

Marjolaine, Orange amère, Camomille

CONTRARIÉ(E) 

Ylang-Ylang, Camomille, Patchouli

ANXIEUX(SE) 

Santal, Encens, Bergamote

À votre tour d'essayer ces huiles essentielles pour équilibrer vos émotions !

Dites-nous en commentaires si cela a marché pour vous.

Nous avons hâte de vous lire !

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