Choisir les huiles essentielles en fonction de ses émotions
- Par la-boutique-de-gaia
- Le 01/02/2021
- Commentaires (0)
- Dans La selection de Gaïa
Choisir les huiles essentielles en fonction de ses émotions
Aujourd'hui, l'efficacité des huiles essentielles n'est plus à prouver. Elles peuvent soigner les maux de la vie quotidienne, comme les infections, les rhumes, les troubles digestifs ...
Mais saviez-vous qu'elles sont également très efficaces sur toutes les émotions qui nous fragilisent au quotidien ?
Voici quelques huiles essentielles à privilégier pour équilibrer nos émotions.
QU'EST-CE QU'UNE ÉMOTION ?
Une émotion est une réaction affective passagère d'intensité plus ou moins forte, qui survient en réaction à un événement déclencheur. Il existe 6 émotions fondamentales : la joie, la colère, la peur, la tristesse, la surprise, le dégoût. Elles peuvent générer des sentiments ou des états affectifs associés, dits secondaires.
L'UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES EN SOUTIEN ÉMOTIONNEL
Pour équilibrer nos émotions dérangeantes, les huiles essentielles peuvent apporter leur soutien grâce, notamment, à leurs propriétés olfactives puissantes. Selon vos besoins, vous pouvez utiliser plusieurs méthodes :
➢ Le diffuseur à ultrasons permet d'apporter le calme tout en purifiant l'air. Vous pouvez utiliser une huile essentielle seule ou la mélanger à d'autres essences. Une diffusion de 15 à 30 minutes suffit.
➢ Idéal pour diffuser dans une petite zone, le galet en céramique. À utiliser en diffusion, ou simplement en olfaction, avec une respiration lente et profonde, aussi fréquemment qu'il vous sera nécessaire.
➢ L'inhalation directe au flacon. Pour cela, ouvrez le flacon et tenez-le à environ 5 cm du nez. Respirez lentement et profondément. Vous bénéficierez ainsi d'un grand coup de fouet olfactif ! Vous pouvez répéter ce geste jusqu'à 4 fois par jour.
➢ Il est possible d'appliquer directement l'huile essentielle (diluée dans une huile végétale) à l'intérieur des poignets et la respirer. L'opération est à renouveler 3 à 4 fois par jour.
COMMENT VOUS SENTEZ-VOUS ?
LES HUILES ESSENTIELLES A UTILISER SELON VOS ÉMOTIONS
STRESSÉ(E)
Encens, Lavande fine, Orange douce, Menthe poivrée
FATIGUÉ(E)
ÉNERVÉ(E)
Orange douce, Bergamote, Citron
DÉPRIMÉ(E)
Ylang-Ylang, Bergamote, Mandarine
PRÉOCCUPÉ(E)
Lavande fine, Encens, Camomille
COLÉREUX(SE)
Marjolaine, Orange amère, Camomille
CONTRARIÉ(E)
Ylang-Ylang, Camomille, Patchouli
ANXIEUX(SE)
À votre tour d'essayer ces huiles essentielles pour équilibrer vos émotions !
Dites-nous en commentaires si cela a marché pour vous.
Nous avons hâte de vous lire !
Retrouvez tous nos autres articles dans le blog "le journal de Gaia"
produits naturels bien-être huiles essentielles astuces santé stress émotions