Mandarine

Caractéristiques de l'huile essentielle : Famille : rutacées. Origine : Italie/Etats Unis. Partie utilisée : zeste frais. Mode d'obtention : expression à froid. Chémotype : limonène, gamma terpinène.

Indications traditionnelles : Sur le plan digestif, elle calme les ballonements, l'aérophagie, les lourdeurs après les repas et les problèmes de constipation. Prise en interne, elle a aussi un effet mange-graisses. Elle peut également être employée en externe, associée à une base d'huile végétale, pour un massage anticellulite.

Propriétés et indications énergétiques : Elle est calmante et agit efficacement sur les états d'angoisse ou d'excitation et sur les problèmes d'insomnie. Son parfum est très apaisant et procure rapidement un sentiment de sérénité.

Conseils d'utilisation :

Calme

Favorise le calme, la relaxation ainsi qu'un sommeil de qualité, en cas d'agitation ou d'angoisse.

* Voie orale : 1 à 2 gouttes, diluées dans une cuillère à café de miel, incorporées à une infusion, le soir, avant le coucher.

* Diffusion : Pour une ambiance "cocooning" : 1/4 à 1/2 heure dans les pièces à vivre et dans la chambre, avant de se coucher.

* Massage : Versez une huile végétale neutre dans le creux de la main et incorporez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle : massez le plexus solaire ou la plante des pieds.

* Bain : 5 à 10 gouttes, diluées préalablement dans un dispersant, dans le bain.

Digestion

Favorise une digestion et un transit harmonieux.

* Voie orale : En cas de sensation de lourdeur, de ballonnements et pour calmer le hoquet : 1 à 2 gouttes d'huile essentielle sur un comprimé neutre, 2 à 3 fois par jour.

Aromatisant

En cuisine : pour aromatiser les desserts, les infusions...

* Voie orale ; 1 à 2 gouttes, préalablement diluées dans du miel, de l'huile végétale ou du lait.

Le conseil de Gaïa

Grâce à son odeur très appréciée des enfants, elle est idéale, en diffusion, pour calmer les esprits agités.

Précautions d'emploi : Huile essentielle photosensibilisante : ne pas s'exposer au soleil après utilisation. Utilisez uniquement en usage externe localisé.