En cette fin janvier, c’est encore l’hiver, il fait froid et la déprime est dans l’air. Le manque de soleil et de chaleur nous sapent le moral avec notamment une sensation de fatigue, de tristesse.
Mais voilà un agrume, gorgé de soleil, aux propriétés médicinales très équilibrées pour agir tant sur le corps et l’esprit. La bergamote a des vertus parfaites pour doper son moral !
La bergamote est le fruit du bergamotier que l’on trouve principalement en Calabre, où la qualité de l’huile essentielle est reconnue comme la meilleure du monde. Elle est obtenue par pression à froid de l’écorce du fruit. Il faut compter entre 500 g et 1 kilo de zeste pour obtenir 10 ml d’huile essentielle de bergamote. Son odeur est appréciée depuis le XVIIe siècle en parfumerie ; sa note citronnée, un peu piquante, est à la base de l’Eau de Cologne impériale créée par Guerlain pour l’Impératrice Eugénie.
L’huile essentielle de bergamote est utilisée comme antidépresseur parce qu’elle est efficace pour redonner de l’énergie, et son effet n’est pas juste passager. En plus, elle réduit la fatigue grâce à la présence du limonène et de l’alpha pinène qui ont des propriétés stimulantes. Sans effet secondaire, elle peut très bien remplacer les antidépresseurs si vous souffrez de perte d’appétit, de fatigue générale ou d’un faible intérêt pour le sexe.
En inhalation, frottez 2-3 gouttes d’huile essentielle de bergamote entre les paumes et les approcher de la bouche et des narines. Inspirez profondément. L’huile essentielle de bergamote apaise l’esprit en éliminant le stress et l’anxiété. La production de sérotonine et de dopamine par les neurotransmetteurs est stimulée par les flavonoïdes contenus dans cette huile. En plus de leur effet sédatif qui détend le corps, ces hormones améliorent également la fonction nerveuse.
En diffusion, 1⁄4 à 1⁄2 heure avant le coucher. Vous pouvez également verser une huile végétale neutre dans le creux de la main et incorporer 1 à 3 gouttes d’huile essentielle : en massages localisés sur le plexus solaire.
Cette huile essentielle est reconnue pour ses bienfaits sur la digestion difficile. Elle atténue également les spasmes liés au fonctionnement de l’appareil digestif. Elle est indiquée en cas de coliques et d’infections au niveau de l’intestin.
Pour un confort digestif, 1 goutte d’huile essentielle sur un demi-sucre, une cuillère à café d’huile d’olive, ou dans du miel, à répéter selon les besoins.
En massage, versez une huile végétale neutre dans le creux de la main, puis incorporez 1 à 3 gouttes d’huile essentielle : massez le ventre.
Elle est excellente pour traiter les problèmes de peau comme l’acné, l’eczéma ou le psoriasis. Antifongique et cicatrisante, elle est recommandée en présence de plaies infectées. Astringente, elle régule la sécrétion de sébum de la peau ou du cuir chevelu. Régénératrice cutanée et purifiante, elle soigne les irritations cutanées et adoucit les peaux sèches ou fendillées.
Si vous avez la peau grasse : versez 4 à 5 gouttes d’huile essentielle de bergamote dans un bol d’eau chaude et placez votre visage au-dessus du bol pendant 3 à 4 minutes. En prime, vous retrouverez le moral !
Vous avez des pellicules ? Ajoutez 2-3 gouttes d’huile essentielle dans votre dose de shampoing habituel pour tirer profit de son action antimicrobienne.
Pour avoir une haleine fraîche : après vous être lavé les dents, faites un bain de bouche avec 1 goutte d’huile essentielle de bergamote diluée dans un verre d’eau tiède. N’avalez pas.
Un parfum naturel : 3 gouttes de bergamote, 1 goutte d’encens, 1 goutte de santal, 2 gouttes de mandarine et 100 gouttes d’huile végétale de jojoba.
Pour insuffler à votre intérieur une fragrance de bonne humeur : déposez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle sur le sac de l’aspirateur.
Parfum d’intérieur « soleil du sud » : dans un diffuseur, mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de bergamote + 4 gouttes d’huile essentielle de romarin à verbénone. Diffusez 6 à 10 minutes toutes les heures.
Entretien des sols : pour un parfum agréable et frais, ajoutez 3 à 4 gouttes d’huile essentielle dans le produit d’entretien.
Cuisine : 1 à 2 gouttes de bergamote pour parfumer desserts, limonades, salades de fruits….
Profitez donc de tous ses bienfaits…. Et en ce moment nous vous offrons une réduction de -20% sur l’huile essentielle de bergamote !
Comme toutes les huiles essentielles d’agrumes, l’huile essentielle de bergamote est photosensibilisante : à ne pas appliquer avant d’aller au soleil !
Elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans.
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