Retrouver de l'énergie lorsque l'on est fatigué
- Par la-boutique-de-gaia
- Le 20/01/2016
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- Dans Conseils, trucs et astuces
Retrouver de l'énergie lorsque l'on est fatigué
Quand la fatigue fait suite à un surplus de travail, du surmenage, du stress, une insuffisance de sommeil ou tout ça en même temps : commencez déjà par respirer, améliorer la durée de vos nuits et boire davantage.
Les huiles essentielles des formules ci-après sont connues pour stimuler le système nerveux et vous aider à trouver en vous des ressources pour résister à la fatigue.
Ces formules peuvent être utilisées à la maison, mais aussi au bureau ou dans la voiture :
Avis de grand frais !
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Sur un galet en céramique, mettez 1 goutte de Menthe Poivrée, 3 gouttes de Pin Sylvestre, 3 gouttes de Myrte Commun. |
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Dans un vaporisateur, mettez 85 ml d'eau ainsi que 10 ml d'alcool. Ajoutez ensuite 15 gouttes de Menthe Poivrée, 50 gouttes de Pin Sylvestre, 50 gouttes de Myrte Commun. |
Peps & Vitalité !
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Sur un galet en céramique, mettez 1 goutte de Gingembre, 4 gouttes de Ravintsara, 5 gouttes de Citron. |
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Dans un vaporisateur, mettez 85 ml d'eau ainsi que 10 ml d'alcool. Ajoutez ensuite 12 gouttes de Gingembre, 40 gouttes de Ravintsara, 50 gouttes de Citron. |
Le petit +
Savez-vous que lorsque vous ressassez l'idée que vous êtes fatigué (même si c'est vrai), votre corps produit de l'acide lactique qui vous donne une sensation de fatigue musculaire supplémentaire ? Imaginez-vous en pleine forme et respirez !
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