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Les astuces aroma pour se rafraîchir en été

Les astuces aroma pour se rafraîchir en été 

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Vous avez très chaud et vous ne savez plus comment vous rafraîchir ?

Pas besoin de vous enfermer dans votre réfrigérateur ! L'aromathérapie a plus d'un tour dans son sac pour vous apporter le confort souhaité quand il fait chaud.

Découvrez les quelques astuces aroma pour faire retomber la température.

EFFET FRAÎCHEUR GARANTI !

L'huile essentielle de Menthe poivrée est bien connue pour ses propriétés rafraîchissantes.

Appliquez tout simplement 2 gouttes de Menthe poivrée à l'arrière des genoux et dans le pli du coude.

GEL DOUCHE RAFRAÎCHISSANT

Dans une base lavante neutre, ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles comme la Citronnelle, la Menthe poivrée ou encore le Gingembre. Ces huiles essentielles rafraîchissent et dopent l'énergie. Comptez 1 à 2 gouttes de chaque dans environ 200 ml de base lavante.

BRUMISATEUR D'EAU FLORALE

Les eaux florales sont parfaites pour servir de brumisateur. Il suffit de les garder au réfrigérateur. Pour les adultes, utilisez l'eau florale de Menthe poivrée (elle abaisse la température du corps). Elles sont également idéales pour rafraîchir les enfants ou les personnes âgées. Choisissez alors l'eau florale de Rose, de Camomille romaine ou de Lavande fine.

DES JAMBES TOUTES FRAÎCHES

Avec la chaleur de l'été, les sensations de jambes lourdes peuvent devenir un véritable enfer ! Ce gel d'Aloe Vera vous donnera un coup de frais agréable à vos jambes.

Prenez 30 g de gel d'Aloe Vera et ajoutez 5 gouttes d'HE de Cyprès et 10 gouttes d'HE de Menthe poivrée. Mélangez. Appliquez en massage de la plante des pieds vers le haut des jambes.

Essayez et vous verrez que ces petites astuces vous permettront de profiter de votre été sans trop souffrir de la chaleur.

Et n'oubliez pas, en période de forte chaleur buvez régulièrement de l'eau. Adaptez votre rythme de vie en fonction de l'été, et gardez le sourire !

 

Retrouvez tous nos autres articles dans le blog "le journal de Gaia"

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