Pas fan de foot

J'EN PROFITE POUR PRENDRE SOIN DE MOI

Vous n'êtes pas fan de foot ? Pas de chance, votre chéri complètement accro ne va pas décoller de la télé ! Pourquoi attendre la fin du match en ronchonnant ou en vous lamentant ? Tirez profit de ses soirées foot entre copains pour vous concocter un programme bien­-être !

Véritable allié pour garder une belle peau : le gommage.

Votre peau sera ainsi plus douce et surtout elle sera plus réceptive à la crème que vous lui offrirez ensuite.

Les astuces de Gaïa :

Gommage au gros sel : Mélangez à parts égales du gros sel (marin de préférence) et de l'huile d'amande douce.

Gommage oriental : Mélangez de l'huile d'argan et du sucre (roux ou de canne).

Les huiles végétales tiennent une grande place dans les soins de beauté Bio ou naturels. Leurs propriétés bienfaitrices en font un de nos allié beauté les plus précieux !

L'huile de noyaux d'abricot est idéale pour redonner l'éclat et tonus à votre peau. Elle est l'alliée parfaite pour un effet "bonne mine" immédiat ! Pour cela, faites pénétrer l'huile en massant délicatement sur votre peau légèrement humidifiée à l'aide d'une eau florale de rose.

Une jolie peau est avant tout une peau saine et propre. Même bien démaquillée la peau emmagasine cellules mortes, poussières, nicotine, pollution... Il est donc nécessaire de la nettoyer régulièrement en profondeur. Et une fois le nettoyage terminé, hydrater la peau de manière quotidienne pour qu'elle reste douce et éclatante.

Les astuces de Gaïa :

Bain de vapeur : L'avantage du bain de vapeur est qu'il est très efficace et très simple à réaliser. Choisissez une huile essentielle selon la nature de votre peau. Ajoutez 4 gouttes d'huiles essentielles dans un litre d'eau bouillante. Versez dans un saladier. Penchez votre visage au-­dessus du saladier et couvrez votre tête d'une serviette. Patientez 5 à 10 minutes maximum en vous relaxant. Passez délicatement un mouchoir en papier pour absorber l'eau ruisselant sur votre visage (surtout ne frottez pas!).

Masque hydratant : 1 cuillère à soupe d'argile blanche + 1 cuillère à café d'huile d'argan + 1 cuillère à café de miel liquide. Mélangez le tout dans un bol et laissez poser 1⁄4 d'heure. Rincez ensuite à l'eau claire pour resserrer les pores.

Masque visage bonne mine : 1 cuillère à soupe d'argile rose prête à l'emploi + 1 cuillère à café de miel + 1 cuillère à café d'huile végétale de carotte. Mélangez le tout dans un bol et laissez poser environ 10 minutes. Rincez ensuite à l'eau tiède.

Soin hydratant pour l'été : Ajoutez 4 gouttes d'huile essentielle de géranium et 2 gouttes d'huile essentielle d'ylang­-ylang dans 1 cuillère à soupe d'huile de macadamia. Appliquez ce mélange sur la peau.

Soin anti­âge : Ajoutez 5 gouttes d'huile essentielle de palmarosa dans 1 cuillère à soupe d'huile de bourrache. Appliquez quelques gouttes sur une peau humide : l'eau va pénétrer dans l'épiderme en même temps que votre huile. Vous aurez à la fois un soin hydratant et nourrissant.

Premières victimes des agressions extérieures, les cheveux ont tendance à ternir et à perdre en vitalité. Pour les nourrir et les protéger, il sera nécessaire d'en prendre soin à l'aide de produits naturels.

Les astuces de Gaïa :

Huile essentielle pour rendre les cheveux brillants : Déposez une goutte d'huile essentielle d'ylang_­ylang sur votre noisette de shampoing, mélangez et c'est parti !

Lotion pour en finir avec les pellicules : Mélangez 30 ml de vinaigre de cidre, 10 gouttes d'huile essentielle de cèdre de l'Atlas, 10 gouttes d'huile essentielle de romarin et 4 gouttes d'huile essentielle de tea tree. Appliquez cette lotion sur cheveux sec et massez. Laissez agir 20 minutes avant rinçage.

Soin des cheveux secs, abîmés et cassants : Préparez un mélange de 3 cuillères à soupe d'huile de ricin, 1 jaune d’œuf et 1 cuillère à café de miel. Appliquez sur les longueurs de vos cheveux et massez. Laissez reposer de 1⁄4 h à 1 heure, rincez et lavez avec un shampoing doux.

Soin pour des cheveux fortifiés et plus fournis : Préparez un mélange à part égale d'une cuillère à soupe d'huile d'argan, d'huile de ricin et d'huile de jojoba. Appliquez sur les cheveux, avant le shampoing. Massez et laissez agir 30 minutes.

Avoir de beaux pieds et doux comme ceux d'un bébé, c'est possible. Il suffit juste de leur offrir le soin nécessaire pour éviter les crevasses, les fissures et la déshydratation !

Les astuces de Gaïa :

Bain de pieds nettoyant, relaxant : Diluez 10 gouttes d'huile essentielle de citron (qui blanchit les ongles), 10 gouttes d'huile essentielle de lavande (qui soigne les infections et les petites blessures) dans 250 ml de vinaigre de cidre. Ajoutez cette préparation à une bassine d'eau chaude. Baignez vos pieds pendant 5 à 10 minutes. Profitez­en pour les passer à la pierre ponce en insistant sur les talons. Rincez et appliquez un gommage « maison » sur la peau humide.

Gommage pour pieds secs : Mélangez 2 cuillères à soupe de sel fin à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou d'argan. Massez ensuite vos pieds avec la mixture en insistant sur les talons. Passez ensuite vos pieds sous l'eau et laissez­les tremper dans de l'eau tiède citronnée. Massez­ vous les pieds avec quelques gouttes d'huile d'argan pour un effet doux garanti.

Huile de massage pour pieds fatigués : Mélangez 40 gouttes d'huile essentielle de tea tree, 20 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans 100 ml d'huile d'olive. Fermez le flacon et secouez énergiquement. Versez un peu d'huile dans le creux de la main et massez bien l'ensemble du pied en insistant sur la plante et les chevilles. Massez des orteils vers le talon et du talon vers le mollet pour aider le sang à remonter.

Coup de froid, chaleur, produits ménagers... Quand nos mains subissent de plein fouet les caprices de la météo, elles souffrent de multiples agressions quotidiennes. Il est donc temps de prendre soin de nos mains et de les chouchouter. Quelques recettes faciles à tester au plus vite !

Les astuces de Gaïa :

Gommage pour les mains : Mélangez dans un bol, 2 cuillères à soupe de sel fin de cuisine, une bonne cuillère à soupe d'huile d'olive ou d'amande douce et ajoutez le jus d'un demi­ citron. Massez vos mains avant de rincer abondamment à l'eau tiède.

Huile régénérante pour les mains : Dans 30 ml d'huile de carotte, ajoutez 15 gouttes d'huile essentielle de camomille bio + 5 gouttes d'huile essentielle de ciste ladanifère bio. L'effet régénérant de cette huile est si puissant que vous pourrez aussi l'employer sur le visage et le cou comme anti­rides !

Pour fortifier vos ongles : Mélangez 3 gouttes d'huile essentielle de lavande fine + 3 gouttes d'huile essentielle de citronnelle dans 2 cuillères à soupe d'huile d'amande douce + 1 cuillère à café d'huile de jojoba. Massez chaque jour vos ongles avec ce soin.

Finalement, heureusement qu'il y a le foot ! Vous aurez ainsi l'occasion de prendre du temps pour vous, et rien que pour vous. Vous avez maintenant de quoi vous créer de vrais moments de détentes et de plaisirs....